Ich bin schwanger - kann ich trotzdem aufs Bellicon?

Bitte wende dich an deinen Arzt bevor du einen neuen Trainingsplan in deiner Schwangerschaft anfängst. Jede Schwangerschaft ist einzigartig und sollte so behandelt werden. Wenn du das OK zum bouncen auf dem bellicon bekommen hast, empfehlen wir dir die Intensität deines Trainings MODERAT zu halten

Wir haben angepasste Workouts für "während der Schwangerschaft" und "nach der Schwangerschaft". Ich empfehle dir die Videos von Fayth's neuer Serie anzusehen. Besonders das Erste sollte interessant sein, da sie dort erklärt was du auf dem bellicon machen kannst, und was du lieber nicht machen solltest, während du schwanger bist: http://video.bellicon.com/en/videos/269

Hier ist der gesamte Trainingsplan: http://video.bellicon.com/en/plans/7067

 

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